一年有十二月之分，一天也有十二时辰之分。养生，不仅要符合一年四季的变化，还要符合一日十二时辰的规律。《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学著作，也是一部现代人应该了解的养生圣经。本书告诉人们如何借助《黄帝内经》的养生理念，利用人体的经络和生物钟来保养我们的身体。全书共分为十二章，每章对应一个时辰，每个时辰对应一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。全书每一章都向人们清楚地解析了应时养生的秘密，从而揭示了健康长寿的真谛。
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作者：尹燕武 覃松出版社：化学工业出版社出版日期：2009.1类别：健康市场定价：28元为什么时下有的明星那么火呢？是因为有人捧他，公司捧他、观众捧他 捧的人多了自然就火了。为什么说胆经在诸经中是最火的明星呢？这是因为人体的其他十一脏也在 捧 它。《黄帝内经》说： 凡十一脏皆取于胆。 也就是说，其他十一脏功能的发挥，都取决于胆的少阳之气，这也恰恰说明了胆经的重要性。
第一章 子时养生照顾好胆经是最好的进补（1） 第一章 子时养生照顾好胆经是最好的进补（2） 第一章 子时养生照顾好胆经是最好的进补（3） 第一章 子时养生照顾好胆经是最好的进补（4） 第一章 子时养生照顾好胆经是最好的进补（5） 第二章 丑时养生养肝如同养护树木（1） 第二章 丑时养生养肝如同养护树木（2） 第二章 丑时养生养肝如同养护树木（3） 第二章 丑时养生养肝如同养护树木（4） 第二章 丑时养生养肝如同养护树木（5） 第二章 丑时养生养肝如同养护树木（6） 第二章 丑时养生养肝如同养护树木（7） 第二章 丑时养生养肝如同养护树木（8） 第二章 丑时养生养肝如同养护树木（9） 第二章 丑时养生养肝如同养护树木（10） 第二章 丑时养生养肝如同养护树木（11） 第二章 丑时养生养肝如同养护树木（12） 第三章 寅时养生娇生惯养的肺经可以这样养（1） 第三章 寅时养生娇生惯养的肺经可以这样养（2） 第三章 寅时养生娇生惯养的肺经可以这样养（3） 第三章 寅时养生娇生惯养的肺经可以这样养（4） 第四章 卯时养生只有大肠经通了肠道才通畅（1） 第四章 卯时养生只有大肠经通了肠道才通畅（2） 第四章 卯时养生只有大肠经通了肠道才通畅（3） 第四章 卯时养生只有大肠经通了肠道才通畅（4） 第四章 卯时养生只有大肠经通了肠道才通畅（5）也许有人认为，天气热喝冰冷的东西才会解渴。其实，身体会觉得热，是因为体内储存了较多的热，无法散发出来，才使人感觉热、口渴，此时如果我们喝下温热的水，则有助于排汗、散热，这才是有效的散热解渴方法。
第五章 辰时养生胃经 瓜分 食物的最佳时刻（1） 第五章 辰时养生胃经 瓜分 食物的最佳时刻（2） 第五章 辰时养生胃经 瓜分 食物的最佳时刻（3） 第五章 辰时养生胃经 瓜分 食物的最佳时刻（4） 第五章 辰时养生胃经 瓜分 食物的最佳时刻（5） 第六章 巳时养生脾为后天之本（1） 第六章 巳时养生脾为后天之本（2） 第六章 巳时养生脾为后天之本（3） 第六章 巳时养生脾为后天之本（4） 第六章 巳时养生脾为后天之本（5） 第六章 巳时养生脾为后天之本（6） 第六章 巳时养生脾为后天之本（7） 第七章 午时养生心经会告诉你有多棒（1） 第七章 午时养生心经会告诉你有多棒（2） 第七章 午时养生心经会告诉你有多棒（3） 第七章 午时养生心经会告诉你有多棒（4） 第七章 午时养生心经会告诉你有多棒（5） 第七章 午时养生心经会告诉你有多棒（6） 第七章 午时养生心经会告诉你有多棒（7） 第七章 午时养生心经会告诉你有多棒（8） 第八章 未时养生小肠经能治大病（1） 第八章 未时养生小肠经能治大病（2） 第八章 未时养生小肠经能治大病（3） 第八章 未时养生小肠经能治大病（4）夏日是 少阴伤寒 的多发季节。夏季炎热，人体腠理疏松，卫表不固，若房事出汗后不知保暖，而一味贪图凉爽，可使寒邪直中少阴。更有得病后羞于启齿者，将病情掩盖，延误诊治。因此，夏日房事应注意避风保暖，汗后不可贪凉饮冷，患病后更应如实向医生叙述病因，以求得到正确诊治。
第九章 申时养生膀胱经上有灵药（1） 第九章 申时养生膀胱经上有灵药（2） 第九章 申时养生膀胱经上有灵药（3） 第九章 申时养生膀胱经上有灵药（4） 第十章 酉时养生肾主封藏（1） 第十章 酉时养生肾主封藏（2） 第十章 酉时养生肾主封藏（3） 第十章 酉时养生肾主封藏（4） 第十章 酉时养生肾主封藏（5） 第十章 酉时养生肾主封藏（6） 第十章 酉时养生肾主封藏（7） 第十章 酉时养生肾主封藏（8） 第十一章 戌时养生心包经是一条让人快乐的经（1） 第十一章 戌时养生心包经是一条让人快乐的经（2） 第十二章 亥时养生三焦通则百病不生（1） 第十二章 亥时养生三焦通则百病不生（2） 第十二章 亥时养生三焦通则百病不生（3） 第十二章 亥时养生三焦通则百病不生（4） 第十二章 亥时养生三焦通则百病不生（5） 第十二章 亥时养生三焦通则百病不生（6） 附录一《黄帝内经》十二时辰养生小秘密（1） 附录一《黄帝内经》十二时辰养生小秘密（2） 附录一《黄帝内经》十二时辰养生小秘密（3）精彩选摘，更多精彩图书请继续关注环球读书。简单阅读，同样精彩！