一项医学研究：每天看电视超过四小时，死于心血管疾病的机率，较每天看电视不到二小时的人，大幅提高百分之八十。

每天即使只看电视一小时，死于心脏病的机率也会提高约百分之二十。电视究竟有什么毒？香港人那么爱看电视，他们的寿命在世界人口中，为何属于长寿一族？负责这项调查的教授说，这是因为许多人的日常生活是从一张椅子，再换到另一张椅子，或是从车子里再坐进办公室，再坐在电视机前。他说，即使身体健康，长时间坐着不动，对血糖或血脂肪都会有负面影响，呼吁大家尽量不要长时间坐着。

原来如此。不是电视有毒，久坐才是病因。香港人没这个问题。因为下班后，要穿过街道挤塞的人潮，还要在地铁站走那么大段的路。

这是强迫运动。多谢地铁！我怀疑是港人长寿的其中一个原因。不必减少看电视，要改变看电视的姿势。其实不光看电视的姿势，也要改变看计算机的姿势。因为电视也是通常坐着看。摊坐看，有害腰骨；挺直身体，不舒服。最好是一面看，一面做点简易运动。我通常是双手高举，手指交扣，手心向天，固定姿势十五秒。又拧左拧右，拧头拧髻，甚至站起来拧身拧势。如此连续做。做累了，坐下来用拳头搥打膝头盖两侧和内侧，按压足三里穴道；搓热双手按摩脸颊，眼睑，额头和颈部大动脉，捏鼻子，擦耳朵，舌头也在口腔乱转，按摩牙肉，吞口水等。又用力捏十个手指脚趾尖，总之周身郁冇时停。等于藉看电视时间做手脚运动。

这些动作若要抽时间来做，谁有这个空？边看电视边做，就可以忘记那种无聊。坏事可以变成好事，从看电视开始。

(摘自《大公报》 作者：叶特生)

高温津贴数年未涨 尴尬了谁直隶巴人的原贴：

我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。