近日，饱受失眠困扰的张女士到医院就诊，医生开了一种叫“罗拉”的药。她看到说明书中写着适合焦虑和精神疾病患者服用，觉得不能理解。医生向她解释，有些人的失眠是由焦虑或抑郁引起的，白天的情绪好了，晚上也更容易入睡。以下几类抗焦虑药有助睡眠。

苯二氮卓类，如劳拉西泮片(罗拉)、氯氮卓。这类药主要作用于大脑的网状结构和边缘系统，在临床上应用广泛。患者可在医生指导下根据其镇静、抗焦虑作用和肌肉松弛作用的强弱选择。

氨甲酸酯类，如甲丙氨酯、卡立普多等。本类药物具有镇静和抗焦虑作用，主要用于缓解神经官能症的紧张焦虑状态和失眠。

二苯甲烷类，如定泰乐。本类药能镇静和松弛肌肉，并有抗组织胺的作用。它主要用于轻度焦虑、情绪激动和绝经期的焦虑不安等精神、神经症状，也可用于这些原因引起的失眠。

其他类，如谷维素。谷维素能调整植物神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神、神经失调症状，不仅能缓解焦虑状态，对其引起的失眠也有较好的作用。

不过，我们建议失眠患者先从调节生活方式入手，比如每天晚上在相对固定的时间睡觉，睡前喝牛奶、用热水泡脚等。如果服用药物，一定要严格遵医嘱，不可擅自换药或停药。▲

高温津贴数年未涨 尴尬了谁直隶巴人的原贴：

我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。