适度的焦虑能提高行为效率，过度的焦虑不但对身体有各种现实或潜在的伤害，对你现实生活行为将有更大的不利影响。

仔细阅读每一题，把意思弄明白，然后根据你最近一个星期的实际感觉，选择适合的答案。选项说明：a.没有或偶尔b.有时候c.经常d.总是