章子怡产后坚持游泳训练 来源：章子怡微博截图

其实，很多女艺人火速瘦身不单为了维护个人形象，更是因为有工作合约在身，需要以和产前同样完美的形象出现在公众视野中。一位电影宣传人员向记者透露，“一般艺人合约是开拍前很早就已经签订好的，里面会详细规定艺人出席宣传活动的场次，即使有些电影拍摄、制作周期很长，中途有艺人怀孕、生孩子，产后也需要出席路演活动。”此外，一些商业代言、时尚活动更是如此。

对于如何在孕期健康维持身材，中国营养联盟副秘书长、首都保健营养美食学会执行会长王旭峰告诉中新网记者，怀孕中后期的妈妈可在平衡孕前膳食的基础上，每天增加200克牛奶及50－75克左右的鱼、禽、蛋、瘦肉，总热量大约为300－450卡。身体健康的妈妈可以进行每天半小时的快走、瑜伽等运动。

“恢复身材是比较缓慢的过程，不可以太着急。”王旭峰向急于产后瘦身的妈妈支招道，“一般产后6周时可以进行一些散步或慢跑，每天运动时间需要逐步增长，一些腰腹部运动比如仰卧起坐，或者瑜伽会帮助身体恢复，特别有利于腹部塑形。”(完)

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