一晚上打呼噜，呼吸暂停数十次。济宁市民林宏涛妻子魏女士反映，丈夫多年一直有打呼噜的毛病，但近段时间经常出现的呼吸骤停，让她很担心。医生判断，林宏涛患上了“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，其中暗藏猝死风险。

一晚上打呼噜，呼吸暂停数十次。济宁市民林宏涛妻子魏女士反映，丈夫多年一直有打呼噜的毛病，但近段时间经常出现的呼吸骤停，让她很担心。医生判断，林宏涛患上了“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，其中暗藏猝死风险。

睡觉时常被憋醒

“现在想起来还挺吓人。”在几天前的一个夜晚，魏女士忽然感觉身边一直鼾声如雷的丈夫突然没了呼吸。情急之下，魏女士刚要打120，丈夫的呼吸又恢复了，一晚上反反复复数十次。意识到事情的严重性，第二天，魏女士便陪同丈夫来到了济宁市第一人民医院耳鼻喉科检查。

“以前觉得打呼噜挺正常的，这不说明睡得好吗?这次晚上忽然没呼吸了，真的吓到我了。”魏女士说，丈夫七八年前就有睡觉打呼噜的毛病。但最近半年，林宏涛夜里睡觉时常会被无端地憋醒，感到呼吸困难。

“我们为林先生用上了多导睡眠监测仪，对他一晚上的睡眠进行了监测，发现他7小时共呼吸暂停336次，呼吸暂停总时长约102分钟。”济宁市一院耳鼻喉科副主任李秀国表示，林宏涛的症状属于“恶性打鼾”，已经严重影响了日常生活，并易引起多种疾病。

打呼噜是一种病

“一般人都会觉得打呼噜是‘睡得香’的表现，其实这是一种误区，我们称这种病症为‘阻塞性睡眠呼吸暂停综合征’。”李秀国表示，这种病对大多数人来说都比较陌生，虽然人大部分时间是在睡眠中度过的，但人们很难意识到这种病的危害。

正常情况下，我们的咽部是紧张的，空气能够自由流通，不会窒息。然而我们睡着以后，有的人的咽部松弛下来或者组织肥大，就会阻碍气道的流通。“就好 比一个正常行驶的通路，被石块挡住，这样气流不能进入肺部，会引起呼吸暂停。”李秀国解释，在氧气严重不足的情况下，大脑会将身体短暂唤醒到刚刚能收紧咽 部的程度，从而解除气道阻塞，伴随一个响亮的喘息声，呼吸才恢复正常。

如此循环往复，呼吸变得很浅，睡眠支离破碎，使得早上醒来后身体疲惫。长此以往，由于身体经常缺氧，肺部、心脏等器官都会受到损害。“睡眠呼吸暂停 综合征可引起高血压病，同时，还会引起冠心病、心力衰竭、心律失常、糖尿病等多种疾病。此外，这种病对肾脏、神经系统也可能造成损害，最严重的会导致猝 死。”

右侧卧睡可抑制打鼾

“肥胖是最容易出现恶性打鼾的，从我们日常门诊情况来看，有60%以上的恶性打鼾患者都肥胖。”李秀国表示，想控制打鼾的话，除了手术改善患者呼吸 道狭窄情况，保障呼吸通畅外，日常生活中要控制体重，睡眠呼吸暂停综合征最爱“招惹”肥胖患者。专家提示，打呼噜的患者，日常生活中要减肥，控制饮食和体 重，并适当运动，要戒烟、戒酒，避免呼吸道症状，尤其切忌睡前饮酒。在睡眠中，可以选用侧卧位的睡眠姿势，尤其是右侧卧，更利于抑制打呼噜。睡前禁止服用 镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制，避免白天过度劳累，规律生活，定期健康检查，早发现早治疗。

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