济宁新闻网9月26日讯(记者王瑞秋盛洁)随着生活水平的提高，人们对身体健康越来越重视，“健康走”成为人们选择最普遍的健身方式。最近，我们很多市民朋友的机微信关注又多了一项内容“微信运动”，“今天你走了多少步”成为一种时尚。

早晨不到七点，记者在邹城市区唐王湖公园看到，早起族们的“健康走”已经火热开始了，从年轻人到老年人，都是精神抖擞，边走路边互相问候，传递着运动带来的快乐。

老人们结伴慢行，很多中青年市民朋友则选择独自健康走，手里则多了一个手机，在运动的同时，不时的低头看看手机里微信运动，查看自己的步数，在排行榜上和朋友们“一决高下”，互相点赞，鼓励支持。

世界卫生组织指出，走路是最佳运动之一。走路的好处毋庸置疑。但是，很多朋友为了拼排行，日走几万步，盲目的拼步数，真的健康吗?咱们听听骨科专家怎么说。

医生告诉记者，有人超过三万步甚至四万步，第二天膝关节肿胀胯关节疼痛有时候踝关节肿胀，步数过多造成关节渗出，造成积液造成软骨损伤。这样造成了病人的损害不利于身体健康，所以我在这里给广大市民提一个合理化建议，根据不同的年龄选择不同的行走步数，中年人青年人控制在八千到一万步为宜。

在这里我们也提醒市民朋友，参与“微信运动”强身健体很好，但也不要盲目的“你追我赶”。每个人体质不同，可根据个人情况适量运动，切记不可操之过急。

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