正确的刷牙方法：牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛与牙齿表面呈45角，原位水平颤动。

女报讯 （记者 王靖 通讯员 孟庚）9月20日是“全国爱牙日”，今年的主题是“健康每一天，从爱牙开始”。济南市口腔医院儿科主任邵林琴表示：爱牙重在细节，刷牙方法不能小觑。

“我知道刷牙不能横着，而应上牙下刷下牙下刷。”当有人说起这样的刷牙习惯时，邵林琴笑言：其实这样也不对。“刷牙正确的方法是：牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛与牙齿表面呈45角，原位水平颤动。颤刷能让牙刷毛进入牙龈2毫米，这样才能有效清洁牙齿。刷牙要顺着牙缝竖刷。刷上牙时，从上往下刷；刷下牙时，从下往上刷。刷咀嚼面时，前后来回刷。里里外外都要刷。早晚刷，而且每次刷牙3分钟。”邵林琴说。

如今，不少妈妈很纠结：孩子明明每天都在刷牙，为什么牙齿却坏得一塌糊涂？这种现象在医院门诊上并不鲜见。对此，邵主任提示妈妈们，这主要是无效刷牙方法不正确造成的。统计数据显示，济南市儿童龋齿发病率在79.2%，也就是说十人中有近八人的牙齿不太好。

对于许多人纠结的选何种牙膏的问题，邵主任表示，由于济南是中氟地区，推荐使用含氟牙膏。她说：“牙膏无非就具有发泡剂和摩擦剂，那些含碳酸盐、硅酸盐和磷酸盐成分的都可适用。”为了更好地护牙，她推荐人们做口腔保健操，比如早晚叩齿各30-50下等。

为了让更广大市民了解爱牙的相关知识，9月20日8点30分到11点，济南市口腔医院将在该院门诊楼8楼大会议室举行2014年“爱牙日”口腔爱牙大讲堂和专家义诊咨询活动，还将为留守儿童免费牙齿涂氟。在这位专业牙科医生的眼里，健康每一天就要从刷牙开始，在爱护牙齿的细节入手，只有对牙小心翼翼、精心呵护才能让牙齿更加健康，80岁时有20颗健康牙的愿望才不会落空。

作者：王靖 孟庚 济宁新闻网