Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。将总分乘以1.25后为最后得分。最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。

请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。

最近一周以来，你是否感到： 没有 有时 经常 总是

1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 4

2.我觉得一天中早晨最好 4 3 2 1

3.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 4

4.我晚上睡眠不好 1 2 3 4

5.我吃得跟平常一样多 4 3 2 1

6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 1

7.我发觉我的体重在下降 1 2 3 4

8.我有便秘的苦恼 1 2 3 4

9.我心跳比平常快 1 2 3 4

10.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 4

11.我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 1

12.我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 1

13.我觉得不安而平静不下来 1 2 3 4

14.我对将来抱有希望 4 3 2 1

15.我比平常容易生气激动 1 2 3 4

16.我觉得做出决定是容易的 4 3 2 1

17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我4 3 2 1

18.我的生活过得很有意思 4 3 2 1

19.我认为如果我死了，别人会生活得好些1 2 3 4

20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1