我们人体体重的60%是水，水作为生命之源，其重要作用不言而喻。 痛风患者应该多饮水以增加排尿量，利于尿酸排出，防止尿酸盐的形成和沉积。

问：痛风患者应该摄取多少的水份？

只要肾功能正常，建议痛风患者每天摄取至少2至3 公升的水份(8至12杯)而其中一半的水份来自白开水以促进尿酸的排出。 为防止尿液浓缩，患者应在睡前或半夜醒来时喝水。

问：什么饮料会引发痛风?

含有酒精(alcohol)的饮料如啤酒、高果糖(fructose)或糖份的饮料如汽水会提高体内尿酸而引发痛风。 因此，痛风患者要避免大量饮用以上的饮料。 但是，研究显示患者没必要戒喝咖啡及茶。

问：有尿酸的人不可吃柠檬?

其实，柠檬含有高维他命C且低普林， 多喝柠檬汁也许能帮助排除体内多余的尿酸。

(摘自马来西亚《光华日报》；文：丘恩柔）

高温津贴数年未涨 尴尬了谁直隶巴人的原贴：

我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。