井上朋子的减肥经(图)

2016-12-22 09:22:07 来源:济宁新闻网

观众们知道井上朋子,多是因为她在新版《夜幕下的哈尔滨》中饰演了“本庄见秀”,而大家不知道的是,这个生于东京的日本女孩,还是资生堂、全日空等多家大型公司的平面广告形象代言人。身高1.65米的朋子体重只有43公斤,谈起减肥和保持形体,朋子有话要说。

说减肥离不开吃,朋子首先向记者秀了一下她一日两餐的食谱,这两餐指的就是早餐和午餐,晚餐朋子一般时候是不吃的,顶多来上个苹果、黄瓜什么的已是极限。

在早晨,她喜欢用日式的抹茶粉扮着牛奶喝,再吃一些面包;中午,她喜欢自己做些她所谓的“减肥菜”,就是把藕丁、青椒丁、笋丁、西红柿等等蔬菜放在锅里面煮,沥干水后只放些盐和意大利醋,然后就着意大利面,就是一餐美味了。朋子说,这是她来北京开始自己照顾自己的生活后研究出来的又好吃、又减肥的吃法。

其实,朋子也不是不迷恋中国菜,她来到上海学中文时就迷上了湖南菜,然后开始疯狂吃辣,但川菜的麻味让她受用不起。来到北京发展后,她还经常跟一些日本朋友到建外SOHO里的一家日本餐厅吃料理,“这家店也是一个日本朋友开的,所以经常光顾”。井上朋子用听起来比较地道的中文说。

不工作的时候,她会约上朋友去新光天地、三里屯、西单等地去逛街,“其实逛街是很减肥的运动。虽然我喜欢的很多品牌北京都没有,我需要每个月回一次东京,在看家人的同时买些衣服,但我还是很喜欢在北京逛街”。朋子说,就衣服的款式和品牌而言,北京的国际大品牌已经有很多了,但她喜欢的很多是在日本当地流行的小品牌。化妆品方面就没这么麻烦,香奈儿、迪奥的化妆品哪里都能买到,而且价格不会差太多,兰蔻的睫毛膏不错,可以自动刷出长睫毛,而植村秀的粉底是她的私房必备。

朋子说,她喜欢去京广中心附近的一个发廊打理自己的头发,也是一个日本朋友开的,她的头发只花了600多元人民币就搞定了,也不算贵得离谱。她觉得,在北京生活的日本人有很多,而且大家可以通过圈子互相认识,不过在北京她的日本朋友还是没有中国朋友多。

朋子经常想家,在甲型H1N1流感病毒肆虐前,她每个月都会回日本,只是在拍《夜幕下的哈尔滨》时有3个月都没有回,这回让她大哭了一场。“其实我觉得哈尔滨是我到过的最美的中国城市,那里有很多古色古香的建筑,那感觉就像在日本的横滨,走在马路上的时候我就会非常想家!”

“我想念家人做的菜,每样口味都非常棒,在北京我只好自己做减肥菜了,不过好像自己也只会做减肥菜。我到现在还不会做寿司,想吃了还要到料理店里去。不会也好,省得自己多吃发胖。”刚说了几句话,朋子又转到了减肥的问题上。

商报记者扈明本版图片除署名外均为资料图片

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