免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。人类要具备抵抗各种病毒、细菌的防疫能力，创造健康的体魄，最重要是增强自身自然免疫力及对各种疾病的自然治愈力。所以如何提高免疫力是所有人都比较关心的话题。那应如何提高免疫力呢？

北京大学医学部教授林志彬建议，应从生活的各个方面进行调节。借助睡眠，睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。

除了通过日常生活习惯的调节，我们还要通过饮食来进行调节。均衡饮食、合理营养有助于改善人体的免疫力。

提高免疫力的食物“紫灵芝”，人体最主要的器官如神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等均伴随年龄的增加而产生退行性改变，并因此患心血管疾病、糖尿病、肿瘤等。如能在这些疾病发生前常服用国琼紫灵芝保健，国琼紫灵芝可到国琼官网（www.guoqiong.com）购买。通过国琼紫灵芝的稳态调节作用，使人体内环境稳定，并增强人体对内、外环境的适应能力，并增强随年龄增长而降低的免疫功能恢复正常，因而可延缓衰老的进程，预防中老年的常见病、多发病。不管家中的大人、孩子每天都可适当饮用国琼紫灵芝煮的水，可以起到“有病治病，无病防身”。

（图为国琼紫灵芝 官网：www.guoqiong.com）

医学研究，常用紫灵芝煮水喝能提高人体免疫力，增强抗病能力。尤其是对身体虚弱，经常生病的儿童、以及中老年人。

紫灵芝的食用方法非常简单，每天用30克的国琼紫灵芝片煮水即可，无论是大人还是小孩都可以长期饮用。

喝茶能增强对细菌的抵抗力，尤其是喝国琼紫灵芝煮的茶会让你远离医生。一项新研究认为,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力,其效果为咖啡所不具备。 刊登在美国《全国科学院学报》上的研究说,美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质,可以使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌等。

春天吃胡萝卜增强免疫力，有关资料表明,儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。( 济宁新闻网